Vol goede moed ben ik vorige week begonnen met een nieuw trainingsschema. Dit maal maak ik gebruik van de marathonkalender van Rob Veer.
Deze "Scheur" kalender begint niet op 1 januari maar precies 100 dagen voor de marathon.
Deze 100 dagen starten dus precies vorige week in het familieweekend. Daar heb ik dan ook de eerste 2 trainingen gedaan. Alles ging vorige week op zich prima alleen met de weinig slaap en het vele bier is het heel moeilijk te peilen waar je nu eigenlijk staat met je conditie. Afgelopen week heb ik dus de eerste echte volle trainingsweek achter de rug met als klapstuk de 2 uur duurloop van gister (zondag 7 maart).
De trainingen van afgelopen weekend was een beetje plannen tussen de verjaardagen door. Wietske werd gister 50 en vierde haar feestje zaterdagmiddag. Dus moest er daarvoor getraind worden. Verder was het natuurlijk weer de gebruikelijke boodschapjes doen etc. De trainingen door de week vallen wat dat betreft nooi (volgens de kalender althans) op dinsdag en donderdag. Dus na het geven van de training zelf nog even op pad om mijn eigen training af te werken.
Dit hield in dinsdag na de training (gelopen tijdens deze training 6,89 km) zelf nog getraind en wel 10,10 km, het ging om 1 uur duurloop op Z1-Z2 met 6 keer een versnelling naar Z3.
Woensdag rust en donderdag na de trianing zelf nog even trainen. Ik had me voorgenomen om de kaarten van het NK Allround schaatsen in Heerenveen even bij Yka langs te brengen die woont in Suwald dus dat was een mooi rondje. Ik wist echter niet dat ze aardig buiten Suwald woonde en was toen ik op de oprit stond niet zeker of dit wel het huis van Yka was. Geklukkig kwam Yka net naar buiten en schrok ze zich wild van die vreemde verschijning op de oprit. Opgelucht haalde ze adem toen ze zag dat ik het was. Yka was zichtbaar in haar nopjes met de kaarten en zou zondagmiddag eens in thialf kijken naar de schaatsers. Al met al had ik donderdag in de training die ik gaf 1,71 km gelopen (omdat we rondom de ijsbaan trainden). Voor mezelf heb ik 10,68 gelopen. Het ging om 1 uur in Z2.
Zaterdag heb ik gelopen en wel om een uur of half twee zaterdagmiddag. Mooi 1 uur na het middageten. Ik moest 1 uur in Z2 lopen met aan het eind 3 versnellingen. De afgelegde afstand was 10,60 km.
Zondag 7 maart 's middags naar mijn moeder en broertje omdat die jarig waren geweest. 's Ochtends naar de kerk en 's avonds ging Laura naar de kerk. Dus er moest echt tussen de afspraken door gelopen worden en wel 2 uur in Z1. Het was dus om circa 12 uur vertrekken en circa 2 uur was ik weer terug. uitzweten, bijvoeren en douchen en hup naar Stiens om verjaardag te vieren.
Al met al afgelopen week een week met 85,89 KM in de beentjes. Ik voel de kuiten inmiddels wel.
Stiekum begint het wel weer te kriebelen. De marathon van Leeuwarden is mijn doel alleen wil ik me nog niet binden door me al in te schrijven. Die stok achter de deur heb ik niet meer nodig. Ik kijk gewoon hoe de trainingen gaan en als alles volgens schema loopt (en ik niet net weer ziek wordt) kan ik me vlak voor de marathon altijd nog wel weer inschijven. Bovendien zijn er over het algemeen genomen altijd startbewijzen beschikbaar op het moment dat de marathon bijna start. Er zijn altijd mensen met een blessure of andere reden dat de marathon voor deze mensen niet haalbaar is. Dus we nemen de gok en anders heb ik gewoon lekker 100 dagen getraind. Er kan immers altijd wel ergens een marathon gelopen worden.
