Fytrisrun 2008

Dit weekend kon er uit vele prestatielopen gekozen worden. Zo was er een loop op Schiermonnikoog en was er het clubkampioenschap van AV Heerenveen in Oranjewoud met het Woutersbergjeloop en waren er lopers naar de Tautenburgrun in Duitsland. Zondags was er dan de uurloop in Leeuwarden. De Groningers en Drenten gingen zaterdag naar de Zuidlaardermarktloop en naar de Herfstcross in Veenhuizen. Al met al weer een overvol loopweekend. Maar mijn keuze ging natuurlijk naar de Fytrisloop in Zwaagwesteinde. De Sc Fytris organiseerde dit evenement alweer voor de 30e keer. Een jubileum dus. En ook dit keer was het weer goed voor elkaar in de "Westerein". Ook dit jaar was de start weer op de skeelerbaan alwaar we eerst 1 rondje liepen om vervolgens het parcours op te rennen. De aankondiging van deze loop leverde mij de nodige verwarring op. Want er werd gesproken over 10, 5 km en tussen haken sprak men over 11,1 Km. Waar moet ik nu rekening mee houden?

In ieder geval zo rond 10:20 uur gearriveerd bij de skeelerbaan en mijn startnummer opgehaald. Even kletsen met allerlei bekende uit de loopwereld en daarna de baan op om even lekker warm te lopen. Al met al stond ik om 10:50 uur aan de start te wachten tot het startschot, 10 minuten later, zou vallen. Klokslag 11 uur schiet Syb van der Ploeg ons weg. En de meute zet zich in beweging. Eerst een ronde skeelerbaan dus, wel een mooi gezicht lopen in de voorste regionen en dan kijkend naar de andere kant van de baan waar zich nog een aantal mensen in beweging moeten zetten. Ik zit gelijk lekker in mijn ritme en zie dat het tempo wel aan de hoge kant ligt (13,5 km/u). Dus maar even wat rustiger aan. Dus lekker afgezakt richting de 12 km/u. Dit is een lekker en toch pittig tempo. We gaan eens kijken hoe lang we dit vol kunnen houden.

Het prachtig parkoers leidt ons door natuurterrein en wordt prima aangegeven met bordjes. Onderweg nog prima verzorging (door Rapido) en bij de finish een koek en sopietent waar van alles was te nuttigen. De loop ging voorspoedig en ik kon steeds lekker meelopen met een groepje andere lopers. Ergens omstreeks het 6 kilometer punt splitste de 10 Km zich af van de 15 Km en de 20 Km. En kwam ik plots helemaal alleen te zitten. Vanaf hier moest ik het dus alleen doen. Met prima weersomstandigheden liep ik verder. Af en toe achteromkijkend zag ik in de verte nog iemand lopen. Voor mij was niet veel te zien. Ik kon dus heel moeilijk inschatten wat mijn positie in het deelnemersveld was. Maar eigenlijk maakte me dat niet eens veel uit ik was hier tenslotte voor mezelf aan het lopen. Op circa 1 km van de finish kwam mijn achterligger steeds dichterbij. Ik heb daarom mijn tempo iets aangepast (naar beneden wel te verstaan) zodat ik in de laatste 100 meters nog wat extra zou hebben om hem voor te blijven. En inderdaad aangekomen bij de skeelerbaan moest er nog 1 ronde op dezelfde baan afgelegd worden. Mijn achterligger was me tot op circa een paar meter genaderd. Ik hoorde hem achter me lopen en steeds dichterbij komen. Op 100 meter voor de finish zette ik nog één keer aan, waarbij ik achteraf 15,5 km/u haalde, en zo 5 seconde voor hem te eindigen.

11,2 Km gaf mijn klokje aan en een tijd van 55:12 seconden. Al met al dik tevreden met een gemiddelde snelheid van 12,2 Km/u. Over 2 weken is het Terschelling......Daar gaan we 2x zover lopen, maar de generale geeft me veel vertrouwen.

Met deze prestatie ben ik 17e geworden van de 65 deelnemers op de 11 km. Al met al een prima prestatie. Ik kijk dan ook tevreden terug op een geslaagde loop in Zwaagwesteinde.

Schrikken.....Daar wordt je stil van.

Schrikken, want ja dat was het wel even. 2 oktober j.l. liep SV Frieslandlid Dirk Kikstra (40) uit St. Annaparochie zijn naar huis. Hij was aan het trainen voor de Berenloop. Hij liep tussen Marssum en Beetgummermolen op weg naar huis. Hij liep keurig op het fietspad zoals wij, lopers, dat eigenlijk het liefste doen . Want op het fietspad is het veilig. Plots was daar een auto die zo nodig andere auto's in moest halen. Tijdens deze actie verloor de bestuurdster de macht over het stuur en reed hierdoor het fietspad op. De bestuurdster kon Dirk niet meer ontwijken en reed hem vol aan. Dirk was dusdanig gewond dat hij met de traumahelikopter naar Groningen vervoerd moest worden. Afgelopen woensdag 8 oktober is Dirk aan zijn verwondingen overleden. Dirk laat een vrouw en 3 kinderen achter.

Ik weet niet goed wat ik moet zeggen ik ben er erg van geschrokken en ben er stil van. Regelmatig loop ik ook over de fietspaden langs drukke autowegen. En zoals je ziet zit een ongeluk in een heel klein hoekje. Zo liep ik gister (zondag 12 oktober) de mar weer eens om en dan loop je ook over wegen waar auto's je op een behoorlijke snelheid voorbij rijden. Dan loop je wel te denken aan alles wat je achterlaat mocht zo'n bestuurder net als bij Dirk de macht over het stuur verliezen en jij net op het verkeerde moment op die verkeerde plek bent. Thuis gekomen heb ik mijn gezin nog eens goed bekeken. Ik wilde ze allemaal wel een dikke knuffel geven alleen zou dat niet gewaardeerd worden met mijn zweterige lijf. Dus heb ik ze allemaal weer eens goed in me opgenomen, mijn vrouw, mijn kinderen en ik heb besloten dat ik die nog lang niet kwijt wil (en zij mij ook niet). Ik ben van plan nog lang op deze aardkloot rond te blijven rennen. Maar ik denk dat Dirk dat ook van plan was. Het leven is oneerlijk.

Heel veel sterkte toegewenst aan de vrouw en kinderen van Dirk.

nije skoech

Regen, regen, regen......

Na een paar drukke weken begint het nu weer wat rustiger te worden. Dus heb ik ook meer tijd om mijn schema voor de berenloop te volbrengen. Afgelopen week is er enorm veel regen gevallen met als hoogtepunt gister (5 oktober). Mijn bedoeling was om 's ochtends de 125 minuten duurloop te gaan doen maar het regende verschrikkelijk hard en daarnaast stond er ook nog een behoorlijke wind. Ik heb op internet dus maar even gekeken wat de voorspellingen waren. Die beloofde niet veel goeds. Maar in ieder geval zou het 's avonds minder hard waaien. Dan maar de training opgeschoven naar de avond. Na het voetbal ben ik om 20 uur de deur uitgelopen en heb ik me in beweging gezet om 125 minuten te gaan hardlopen. Hierbij mocht mijn hartslag niet boven de 160 uitkomen. Dus ben ik lekker gaan lopen en na een half uur werd het zowaar droog. Ik heb heerlijk gelopen en ben maar wat in de buurt van Burgum gebleven zodat ik altijd weer naar huis kon want het was al weer even geleden dat ik meer dan 1 1/2 uur achter elkaar gelopen had. Maar met dit tempo en deze hartslag was het prima te doen. Ik moet eerlijk zeggen dat het zelfs heerlijk ging. De route die ik heb gelopen is hier te zien. Zoals je ziet heb ik bijna 20 km gelopen en dat met 2 plaspauzes. Want de regen heeft toch wel een negatieve invloed op de blaas. Maar ik heb steeds keurig in de hartslagzone 150 - 158 gelopen. Daarbij een gemiddelde snelheid van ongeveer 10 Km/u, das 6 minuut per kilometer. Kortom een heerlijke ontspannen duurloop zoals die hoort. Meestal heb ik de neiging om te snel te gaan maar vandaag kon ik me goed inhouden en het liep fantastisch. Da's dus zeker voor herhaling vatbaar. Komende week de laatste sessie van de beginnersclinic en dan is de woensdag ook weer beschikbaar. Kijken wat de komende week brengt voor het schema. Maar als ik deze training doortrek dan moet de 21,1 km over 5 weken geen probleem zijn als ik me maar in kan houden en niet te snel van start ga. Mar ik heb nog een paar weken om te trainen en als het gaat zoals gisteravond heb ik goede hoop.