Ergernis en Kalibratie geslaagd (denk ik)

Vandaag (zondag) eerst even naar Appelscha geweest. De coniferen van Heit en Mem moesten gesnoeid worden en dat is mij gevraagd. Nadat we vanavond thuiskwamen wilde ik nog even snel op de fiets de piket paaltjes opzoeken die Ebgert neergezet had op elke kilometer van de Electrabelburgumrun. Dan kon ik later vanavond weer even hardlopen trainen en direct mijn horloge kalibreren. Dus zo gezegd zo gedikkiedaan. Op de fiets richting Tuskendieken, daar aangekomen zag ik direct het eerste witte piketpaaltje onder de haag verstopt. Snel met een stuk stoepkrijt een streep op de weg gezet zodat ik straks als ik mijn horloge kalibreer direct zie waar de eindstreep is.

In de handleiding van mijn Polar heb ik gelezen dat hoe groter de afstand hoe beter de kalibratie. Dus ik ging voor de 2 kilometer. Dat leek me wel een mooie afstand. Na 900 meter(ongeveer) draai je de Stateheide op en na zo 100 meter (totaal 1 km) zie ik het tweede witte piketpaaltje onder de heg staan. De paaltjes zijn goed verstopt en dat moet ook anders gaan er misschien onverlaten mee aan de wandel en dat willen we niet. 1 Km is dus gemarkeerd want ook hier zet ik even een streep op de weg. Nu ben ik doorgefietst naar het (bijna) einde van Stateheide. Daar net voorbij de boom met het plastic vogelhuisje (gemaakt van een stuk rioolbuis) zou volgens Egbert ook een piketpaaltje moeten staan. Vorige week op de fiets zei Egbert nog "Kijk, zie daar staat ie"en dit zei hij terwijl we gewoon voorbij fietsten. Dus hij moet toch wel te zien zijn. Maar waar ik ook keek ik zag hem niet. Ik heb gezocht en gezocht maar nergens. Dus ik baalde wel maar weet je wat ik rij gewoon nog een stukkie verder en dan kalibreer ik mijn horloge wel op 3 kilometer (hoe meer hoe beter gekalibreerd weet je nog). Dus door gefietst naar het Terluinslaantje. Hier moet ook halverwege een paaltje staan. Ook hier heb ik weer zeker 10 a 15 minuten gezocht en weer kon ik geen paaltje vinden. Nou ik was het op een gegeven moment wel zat dus ben ik naar huis gefietst en heb ik besloten om mijn horloge maar op 1 kilometer te kalibreren.

Thuisgekomen heb ik nog even de handleiding erbij gepakt en gekeken hoe het ook al weer moest. Klik op Settings - Features - Footpod en dan kies je voor calibrate. Vervolgens kun je kiezen voor Run of Manual. Met run loop je de vooraf ingestelde afstand en de footpod berekend dan de herstelfactor. Bij manual moet je dit zelf doen. Oke alles gezien dus ik weet nu hoe het moet. Dus heb ik de stoute hardloopschoenen weer aangetrokken om opnieuw een poging te wagen om mijn horloge te kalibreren. Footpod aan en lopen maar. Horloge aan en kijken maar. HE verdorie hij doet het niet. Wat is dit nu weer. Stoppen footpod uit horloge uit. Horloge aan footpod aan, ja hij zegt wel "Footpod Found" maar hij doet het niet. Ik heb nu zeker al 2 kilometer gelopen en de footpod geeft nog steeds 0.00 KM. Verdorie ook de snelheid is continu 0. De batterijen zijn net vervangen dus dat kan het niet zijn. En het horloge zegt zelf "Footpod Found" dus hij geeft ook wel signaal af. Al mopperend en mokkend ben ik maar doorgelopen. Balend kwam ik aan bij het eerste door mij gevonden piketpaaltje. Laat ik het toch maar proberen dus horloge ingesteld op kalibartie over een afstand van 1 km en gaan met die banaan. Na 1 km horloge ingedrukt en dan moet je wachten. Receiving data from footpod (of zoiets) staat op het display. Je moet nu stil blijven staan tot het horloge de footpod uitgelezen heeft. Na circa 30 seconden was dat klaar. Dus ik het horloge weer gestart en in de beentjes. En verrek het holroge doet het weer. Hij geeft weer snelheid/afstand en alles aan.

RAAR......

En dan loop je te denken hoe dat kan........Maar ik denk achteraf ook wel dat ik weet hoe dat kan. Ik heb thuis natuurlijk mijn horloge al gecalibreerd over 1 km terwijl ik stil zat dus horloge dacht 1 kilometer en de afstand was werkelijk 0 km dus helemaal in de war. Die loopt nooit meer een meter zo. Horloge was dus totaal verkeerd gekalibreerd. Maar nu niet meer, hij zou nu moeten kloppen. Ik ben benieuwd binnenkort eens een pad opzoeken of met de hectometerpaaljtes langs de weg kijken hoe precies hij nu is. We zullen wel zien.

Trouwens de training verder afgemaakt en lekker gelopen.

Calibreren

De route van de ElectrabelBurgumrun is geijkt gemeten. Dit houdt in dat elke kilometer ook echt een kilometer is. Afgelopen zondag heb ik met Gerwin, Egbert, Ulbe en Jaring de route van de 16,1 kilometer even gefietst om de knelpunten etc. te gaan bekijken. Hierbij hebben we ook de piketpaaltjes die Egbert op elke kilometer gezet heeft gezien. Aangezien mijn Polar Rs200 SD niet geheel klopt en deze dus nodig eens gecalibreerd moest worden wilde ik gister na de training het horloge even calibreren zodat ik voortaan ook echt op mijn horloge de juiste snelheid en afstand kan aflezen.

Zo gezegd zo gedaan. Eerst op de polar website even gekeken hoe je ook alweer je horloge moet calibreren.

Hieronder staat beschreven hoe je dat dus doet:

Kalibratie door te lopen:

1. Op het display wordt Calibration Distance 1.0 km (Kalibratieafstand 1,0 km) weergegeven. Pas de afstand aan die u wilt lopen om de loopsnelheid en afstandsensor te kalibreren en druk op de rode knop om uw keuze te bevestigen. U kunt de loopafstand nauwkeurig meten door bijvoorbeeld op een atletiekbaan van 400 m te lopen. Het is belangrijk dat u de loopsnelheid en afstandsensor kalibreert op een terrein waar u normaal ook op loopt. Dit bevordert de nauwkeurigheid van de kalibratie. Hoe langer de loopafstand, hoe nauwkeurig het calibratieresultaat is.

2. De tekst Press Start And Run ...km (Druk op Start en loop ...km) wordt weergegeven. Schakel de snelheidssensor in door de rode knop op de loopsnelheid en afstandsensor ingedrukt te houden tot het knipperende groene lampje gaat branden.

3. Druk op de rode knop en begin te lopen door de voet met de sensor op de startstreep te plaatsen en de vooraf ingestelde afstand in een gelijkmatig tempo te lopen.

4. Op het display wordt de tekst Press OK After ...km (Druk op OK na ...km) weergegeven. Stop precies op de stopstreep van de vooraf ingestelde afstand. Druk op de rode knop.

5. De tekst Stand Still! Receiving Data.(Blijf stil staan! Gegevens worden ontvangen.) wordt weergegeven. Blijf stil staan met de armen omlaag en wacht tot de running computer de gegevens heeft ontvangen.

6. Wanneer de kalibratie is gelukt, wordt de tekst Footpod Calibration Complete! Factor (Kalibratie van de loopsnelheid en afstandsensor is voltooid. Factor) weergegeven met een kalibratiewaarde. De nieuwe kalibratiefactor wordt gebruikt.

7. Als de kalibratie mislukt: de tekst Footpod Calibration Failed! (Kalibratie van de loopsnelheid en afstandsensor mislukt!) wordt weergegeven. Als u de kalibratie annuleert door op de knop Stop te drukken, wordt de tekst Footpod Calibration cancelled (Kalibratie van de loopsnelheid en afstandsensor geannuleerd) weergegeven. Wanneer de kalibratie is mislukt of u de kalibratie annuleert, dan wordt de vorige kalibratiefactor gebruikt.

Ik heb besloten om 2 kilometer te kiezen voor de calibratie. Ik ben op de Tussendijken begonnen. Vlak bij de weg. Daar staat een piketpaaltje. Ik ben dus rustig teruggelopen riching Stateheide waar 2 paaltjes staan.

De eerste(op de Tussendijken) heb ik gevonden dit werd in de calibratie mijn laatste (finish) paaltje meende ik te zien echter de tweede kon ik niet vinden. De tweede begin Stateheide (vanaf Burgum gezien) meende ik in het voorbijlopen te zien. Dus doorgelopen naar de derde en voor mij startpaaltje. Omdat ik deze training na de reguliere training deed was het al schemerig aan het worden. Waar ik echter even geen rekening mee gehouden heb is dat het onder het bladerdak op Stateheide al eerder donker is. Aangezien de paaltjes niet al te groot zijn zijn ze niet al te goed te zien. Als je weet waar ze staan vind je ze wel. Aangekomen bij het putn waar het derde paaltje zou moeten staan ben ik dus gaan zoeken. Nergen te vinden. Heen en weer lopen...zoeken...zoeken...Niet te vinden. Op laatst ben ik met het licht van mijn mobiel de berm nog een keer lamgs gelopen. Weer niet te vinden. Op laatst was ik eht zo zat dat ik besloot om dan maar te calibreren op basis van 1 kilometer. Dus rustig terug gelopen richting begin Stateheide. Ook hier heb ik me te blubber gezocht en kon ik het paaltje niet vinden.

Jammer maar helaas

CALIBRATIE MISLUKT......

Ik denk dat ik het maar weer eens moet proberen bij daglicht dan kan ik de paaltjes misschien wel vinden. Volgende keer beter.

Verder heb ik wel lekker gelopen hoor, alleen dat calibreren he.

Zondag's training

Tegenwoordig ga ik de zondagsochtends naar Tjeerd Daane in Suwald. Bij Tjeerd verzamelen zich meerdere lopers van Rapido om met elkaar een lange duurloop te gaan doen. Het tempo van deze lopen licht zo rond de 10 Km/u wat inhoud 6 minuut de kilomter. Lekker relaxed duurlooptempo dus. Het lijkt erop dat het begint aan te slaan want er komen er steeds meer. Gister (17 augustus) hebben we een route gelopen bedacht door Siebren. We hebben de route inmiddels de pontjesroute gedoopt. Bij Tjeerd vandaan zijn we direct op de pont gestapt en aan de overkant van het Pr. Margrietkanaal zijn we begonnen te lopen. De route was circa 15 kilometer lang. We hebben met z'n alleen weer een prachtige route gelopen(hiervoor dank Siebren). Na de tijd nog even een bakkie doen bij Tjeerd en daarna naar huis. Al met al weer lekker gelopen.

Thuisgekomen even gedouched en daarna zou ik een boterham eten. Werd ik plots gebeld door Jaring. "Waar blijf je?" .........."Waar blij ik?????????????"

Ja dat is waar ook we hadden afgesproken om met elkaar de route van de 16,1 kilometer van de Electrabelburgumrun te gaan fietsen om de knelpunten, waterposten etc te bespreken. Dus ik een boterham gesmeerd en als de wiedeweerga naar Ulbe. Vanaf Ulbe hebben we de route vervolgens gefietst. Hier en daar stoppen om de punten te bespreken. Zetten we hier wel of niet een verkeersregelaar neer? Komt hier een waterpost en zo ja waar.

Al met al een nuttige fietstocht.
De Electrabelburgumrun zit eraan te komen. We zijn benieuwd hoe het gaat lopen.