Afgelopen dinsdag ben ik dan weer begonnen met mijn 6-weekse trainingsschema voor de 1/2 marathon van Egmond.
Op programma stond 3 x 2000 meter in 9:58 met 5 minuten dribbelpauze.
Het weer: Het waaide behoorlijk en dat kon ik merken.
Na de gebruikelijke sinterklaas training vol met dichtende lopers ben ik voor mezelf gaan lopen. na rustig te beginnen ging ik na ongeveer 1 km van start met sessie 1. Resultaat 9:26.5 veel en veel te snel dus. 5 minuten rustig door dribbelen. Daarna ben ik aan mijn 2e sessie begonnen. maar zoals nu bleek moest ik vol tegen de wind in beuken. Dat viel dus even tegen. De 2e sessie gin dan ook te langzaam en wel in 10:08. Maar met deze wind tegen denk ik dat het wel redelijk ind e buurt zat bij normale wind. De 3e en laatste sessie was ook nog grotendeels tegen de wind in en ging in 10:07. Ik heb al met al lekker gelopen. maar de eindtijden waren nog niet geweldig.
Verder kreeg ik dinsdag eindelijk mijn lang verwachte Forerunner 405...
Kijk eens even wat een plaatje......Hij is echt fantastisch. Ik kan nu de trainingen nog beter instellen en evalueren. Wat ben ik vreselijk blij met dit apparaat. Er moet nu nog tijd vrijgemaakt worden om een en ander te bestuderen hoe ik alles kan instellen en optimaal kan gebruiken.
Maar al met al is het een supergadget.
Hier even een YOUTUBE filmpje met een kleine intro van dit juweeltje...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten