Gisteravond weer training gegeven en daarna zelf getraind.
Er was weer een grote opkomst dus is er weer flink getraind dinsdagavond. Ondanks de kou kreeg niemand het koud. Kon ook niet met de training.
Na de training heb ik voor mezlf nog even getraind. 2 x 3 Km in 15:30 stond op het programma. Ik was vol verwachting wat het resultaat zou zijn want ik had de hele dag gegraven...En dat hakt er flink in. De spiertjes vonden dat niet fijn. Maar goed. de 1e 3 km ging in 14:58.5 ruim binnen de tijd dus. Eigenlijk betekend dat gewoon dat ik te hard heb gelopen. De 2e 3 Km liep ik na een 500 meter dribbelpauze in 15:31.0 en dat was dus precies goed.
In ieder geval weer lekker getraind. Totaal gelopen mijn eigen training 7.14 Km en tijdens de training (geven dus) 4.15 Km.
Totaal van deze avond: 11,29 Km
Totaal gelopen tot nu toe: 464,12 Km
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten