Marathon, gelopen !!!!!!!

Ja echt waar.....Ik heb dit afgelopen weekend totaal een marathon gelopen. Heerlijk was het. Zaterdag had ik dus ruim 16 km gelopen in een duurloopinterval en gisteren heb ik een heerlijke duurloop gedaan van bijna 27 km. Ik heb gewoon de stoute hardloopschoenen aangedaan en ben op pad gegaan. Het was eerst nog even afwachten of ik wel ging hardlopen want Laura wilde graag naar haar ouders in Dokkum alleen kregen die al visite dus had ik de vrijheid om zelf te gaan trainen. Ik had me voorgenomen om eens te gaan proberen of ik circa 2 1/2 uur zou kunnen hardlopen. Ik had er niet specifiek voor getraind maar het was prachtig weer. Het zonnetje, weliswaar wel wat waterig, stond te schitteren aan de mooie blauwe hemel. Geen weer om de hele dag binnen te zitten dus hoppa naar buiten. Rustig heb ik me voorbereid, mijn drinken klaargemaakt voor onderweg. Een banaantje in een zakje en wat vloeibaar voedsel (Squeezy) voor onderweg. Niks geen stress, niks geen wedstrijdspanning, gewoon lekker relaxed.

Om kwart voor twee zet ik de eerste stappen van mijn duurloopavontuur voor 2 1/2 uur. Ik had vantevoren al in mijn hoofd waar ik langs zou lopen. Dus via de Hillemaweg, Geastmabourren op naar Tytsjerk. Dan bij de E10 de weg oversteken om via de R. van Nautaweg Giekerk binnen te hobbelen. Op dat punt hebben we dan al ruim 10 kilometer gehad. Nog steeds voelt het lekker aan. Ik heb mijn tempo uiteraard wel aangepast aan mijn ongetraindheid op deze lange afstand. Maar op het uur kijk ik op mijn klokje en zie dat ik 10,68 km heb afgelegd. Met andere woorden mijn tempo ligt op 10,7 km per uur en het voelt heerlijk ik heb het gevoel of ik dit nog heel lang vol kan houden. Bij Giekerk steek ik de N361 over om via de Nieuwe Straatweg richting Molendend te lopen. Ik ren langs Muneîn om mijn weg voor te zetten richting Hurdegaryp. Dan gaat de weg via de Halligenweg naar de Ottemaweg. En het is vreemd maar op de Ottemaweg waait het altijd. En niet allen dat het daar altijd waait dat is nog niet eens het ergste. Je hebt er altijd de wind tegen. Zo ben ik hier ook in mijn marathon voorbereiding langs gelopen en toen stond er hier een enorme storm. Ik werd destijds bijna van de weg geblazen. Zo erg was het vandaag niet maar het waaide wel weer aardig. Kijkend op mijn klokje heb ik gemeten dat je hier dan dus zeker 4 kilometer tegen de wind op moet beuken. En dat terwijl je al ruim 16 kilometer in de benen hebt. Dat voelt best heftig aan. Als je vervolgens Hurdegaryp binnenkomt, is het weer gedaan met de harde wind. Ik heb inmiddels al 2 uur gelopen en mijn klokje geeft aan 21,49 kilometer. Dat is dus nog steeds een gemiddelde van zo rond de 10,5. Prima tempo dus. Ik denk dat de 6 kilometer wind tegen het gemiddelde wel wat omlaag gebracht heeft maar dat geeft niet want de inzet was zo rond de 10,2 per uur te blijven. Dat slaagt dus wonderwel. En dat zonder noemenswaardige training. Nadat ik door Hurdegaryp gelopen ben om via de Zomerweg weer naar Burgum te snellen begin ik de benen nu toch wel enigszins te voelen. Logisch want het lichaam is niet gewend aan deze afstand. 21,1 km was het verst de afgelopen maanden. Toch viel het mij niet tegen. De benen mogen best even zwaar aanvoelen, wat ze dus ook deden, het was alleen niet te merken aan het tempo want dat bleef onverminderd op het mooie 10,5/10,7 niveau. Als ik vervolgens onze straat binnenkom en mijn stopwatch indruk en daarmee mijn training beeindig zie ik dat ik bijna 27 kilometer heb afgelegd in een tijd van 2:31:25. Dit komt neer op een gemiddelde van 10,7 km/u. Als ik die doorreken naar een 30 km (bijvoorbeeld die van Schoorl). Kom ik op een eindtijd op de 30 Km van 2 uur 48. Wat natuurlijk fantastisch is. Want dat is de tijd die ik graag had gelopen vorig jaar in Schoorl. Daar liep ik 2:54:55. Het zit er dus wel in als ik maar rustig blijf en mijn rustige tempo blijf lopen. En daar zit hem nu net de crux. Ik laat me altijd opjagen bij de start van een loop. Ik neem me voor de volgende keer dat ik loop gewoon lekker mijn eigen dingetje te gaan doen. Misschien kan ik me nog wel opgeven voor Schoorl ????? Eens op de website kijken. Maar om nog even terug te komen op de titel van deze blog. Opgeteld heb ik zaterdag en zondag royaal een marathon gelopen dus. Beide trainingen zijn samen goed voor ruim 43 kilometer. Het gaat lekker dus.