Push It !!!!!!!

Na de training van donderdag van Jaring (deze heb ik lekker hoog ingezet) heb ik 2 dagen rust genomen omdat ik toch best wel flink op het randje getraind had. Dus na 2 dagen rust begint het dan ook weer overal te kriebelen en wil het lichaam en de geest weer rennen. Ik was genoodzaakt om dicht bij huis te blijven omdat ik storingsdienst had dus heb ik maar besloten om het rondje ''t Syl, Ritskeloane, Zomerweg, Kloosterlaan, Kerklaan te gaan lopen.

Omdat ik ook wel eens mezelf tot de limit wil testen heb ik maar besloten een wedstrijdje in een training te combineren. Deze ronde is ongeveer 5 kilometer (4,6 Km volgens mijn Garmin GPS). Ik ga deze ronde 2 keer lopen en de 2e keer wil ik sneller zijn dan de eerste keer. De negatieve split zoals dat zo mooi heet. Nou kun je jezelf het heel gemakkelijk maken door in de 1e helft heel erg rustig te gaan lopen om dan in de 2e ronde het tempo wat te verhogen. Maar dat zou wel al te makkelijk zijn. Hoog inzetten dus en dan kijken of ik het vol kon houden. In de eerste ronde kwam ik al gelijk Meranda en Wendela tegen die deze middag ook uitgekozen hadden om te gaan trainen. De eerste ronde heb ik afgelegd in 23:30 minuten. Dat betekend een gemiddelde snelheid van 11,7 Km/u. De 2e ronde moest dus zeker in een gemiddelde van 12 km/u. Zodra ik de 2e ronde inzet verhoog ik mijn snelheid. De benen voelen al wel vermoeid aan maar het is een kwestie van even doorzetten. Ik heb het gevoel of ik niet vooruit kom maar de wind langs mijn gezicht vertelt me anders. De benen voelen zwaar en de verzuring begint me tegen te werken. Als ik vervolgens mijn ronde afmaak en mijn klokje indruk zie ik dat mijn missie geslaagd is. De 2e ronde is in 21:23 gegaan, dat betekend een gemiddelde snelheid van 12,8 km/u. En dat maakt alle pijntjes die ik onderweg gevoeld heb weer helemaal goed. Al met al zwaar getraind, omdat ik mezelf tot de grens "GEPUSHED" heb. HEERLIJK!!!!!!!!!!!