Over 2 dagen is het al zover. De 30 Km van Schoorl. Lijkt me wel een hele leuke loop. Ik ga daar ook Aad van Oosten ontmoeten, althans dat hoop ik. Aad heeft aangeboden om de nacht voor de Rotterdam Marathon bij hem te komen overnachten. Zo kan ik lekker relaxed naar de marathon toe leven. Geen gestress en gereis op de dag zelf. Maar eerst zondag Schoorl. Gister eerst training gegeven. We zijn naar de Burgummer Brug geweest, daar hebben we 3 x 8 x 100 meter de brug op gerend. Elke sessie van 8 x 100 meter moest sneller. 
Best pittig zo'n bruggenloop. Daarna moest ik uiteraard nog voor mezelf trainen. Mijn eigen training startte ik pas om 22:11 uur. Ik was nog even gezellig blijven kletsen bij Kiehool, daarna nog even langs Jaring om de boekjes terug te brengen en ook daar ben ik nog evebn blijven kletsen. Afstand die ik moest lopen was 6 Km omdat ik natuurlijk zondag wel uitgerust moet zijn. Nou dus 6 Km in D2 tijd 29:35. Best genoeg dus. Ik ben er wat dat betreft helemaal klaar voor. Vanaf gister voer ik mijn spiercellen ook op met glycogeen. Dit zit in zakjes en heet Vitargo. Je moet het mengen met water om zo de spiercellen onder te dompelen in glycogeen. Voor de marathon van Leeuwarden heb ik 3 dagen lang 2 van die zakjes opgedronken. En mijn gevoel zegt me dat het me daar zeker geholpen heeft. Ik laat jullie zondagavond wel weten of het deze keer ook zo is geweest.
Best pittig zo'n bruggenloop. Daarna moest ik uiteraard nog voor mezelf trainen. Mijn eigen training startte ik pas om 22:11 uur. Ik was nog even gezellig blijven kletsen bij Kiehool, daarna nog even langs Jaring om de boekjes terug te brengen en ook daar ben ik nog evebn blijven kletsen. Afstand die ik moest lopen was 6 Km omdat ik natuurlijk zondag wel uitgerust moet zijn. Nou dus 6 Km in D2 tijd 29:35. Best genoeg dus. Ik ben er wat dat betreft helemaal klaar voor. Vanaf gister voer ik mijn spiercellen ook op met glycogeen. Dit zit in zakjes en heet Vitargo. Je moet het mengen met water om zo de spiercellen onder te dompelen in glycogeen. Voor de marathon van Leeuwarden heb ik 3 dagen lang 2 van die zakjes opgedronken. En mijn gevoel zegt me dat het me daar zeker geholpen heeft. Ik laat jullie zondagavond wel weten of het deze keer ook zo is geweest.Zaterdag gaan we ook nog even naar Boijl om daar de puppies te bekijken. Ook dat lijkt me geweldig. Ze zijn inmiddels al weer drie weken oud hebben de oogjes al open en beginnen ook al tandjes te krijgen. Misschien weten we morgen al wel welke van de 9 ons pupje wordt. Ik laat het weten.
In iedergeval heb ik weer een paar kilometertjes gelopen hier de resultaten.
Training plus training geven: 11,01 Km
Totaal tot nu toe: 399,26 Km
1 opmerking:
Heel veel succes zondag!
Het was gisteren weer een leuke training. Ik hoop alleen wel dat ik morgen ietsjes minder stijf ben.
Groetjes Tjitske
Een reactie posten