Vanavond wilde Laura naar de paasdienst in de Iker toe. Ik bleef thuis op de kinderen en op Aicko passen. Laura kwam om ongeveer 21:15 thuis dus toen kon ik mijn training afwerken. Op het programma stond 15 x 200 meter in 46 seconden met 400 meter dribbel tussendoor. Dus op naar Singelland om daar mijn ronden af te werken. Ondanks dat ik me al weer helemaal beter voel ben ik nog niet helemaal hersteld. Al rochelend, piepend, krakend en spugend heb ik mijn ronden gedaan. Ik zit wat dat betreft nog aardig vol. Ik vermoed dat ze in de Minnertshof gedacht hebben dat er een oldtimer optocht aan de gang was of zo, zoveel gekraak en gepiep moet wel van en oldtimer komen. In ieder geval moest ik de 200 snelle meters in 46 seconden afleggen. 200 meter in 46 seconden houdt een snelheid van 15,6 km/u in gedurende 200 meter.
Hier dan eerst maar mijn resultaten.
1e --> 44,3 seconden
2e --> 46,2 seconden
3e --> 43,4 seconden
4e --> 46,0 seconden
5e --> 39,8 seconden (18,5 km/u)
6e --> 45,6 seconden
7e --> 43,4 seconden
8e --> 46,3 seconden
9e --> 44,2 seconden
10e --> 44,2 seconden
11e --> 44,1 seconden
12e --> 45,0 seconden
13e --> 43,8 seconden
14e --> 45,2 seconden
15e --> 43,5 seconden
Vandaag afgelegd 11,11 kilometer
Gister afgelegd op de training 5,80 kilometer
Totaal nu afgelegd: 617,39 kilometer
Geen opmerkingen:
Een reactie posten