1 down 3 to go
Weer een training dichterbij de start van de marathon. Gister heb ik na werktijd nog een training afgerond. 's Avonds had ik er geen tijd voor in verband met een reünie die ik had van het CMG (inmiddels Logica). Daar heb ik nog een aantal oude collega's gezien en hebben we gezellig bijgekletst over wie wat nu aan het doen was. Dit varieerde van verkoper van golfkarretjes tot manager van een IT afdeling bij de Aegon. Maar daarvoor heb ik dus nog een training afgewerkt. De training bestond uit 7 x 1000 meter Extensief. Ik ben uiteraard begonnen met rustig in te lopen. Daarna kwam de eerste 1000 meter. Die ging in 4:35,3 (gem. 13,09 Km/u). Daarna 3 minuten rustig dribbelen en hup de 2e 100 meter. Die ging al sneller en ging in 4:20,1 (gem. 13,8 km/u). En zo ging het verder. Hier de resultaten.
1e - 4:35,3
2e - 4:20,1
3e - 4:21,5
4e - 4:18,9
5e - 4:20,7
6e - 4:28,5 (Kerklaan, heel oneffen)
7e - 4:21,2
Al met al dik tevreden. Zaterdag ga ik naar Menaldum de eenhoornloop daar ga ik 9,5 km knallen. Daarna nog rustig aan doen een week en lekker veel koolhydraten eten. De spanning stijgt. In ieder geval ga ik volgende week lekker voorbereiden. Bedenken hoe ik ga lopen etc. etc.
Gelopen vandaag: 10,13 km
Totaal gelopen tot nu toe: 748,27
Geen opmerkingen:
Een reactie posten