Vanmorgen even naar de ijsbaan geweest. Nog blij van de geboorte van de pups ben ik daar gaan trainen. Jaring geeft hier woensdagsmorgens ook training. Daar heb ik even meegedaan aan de warming-up. Daarna hebben de andere de Zoladz-test gedaan en heb ik een deel van mijn schema gepakt. 10 x 400 meter met 200 meter dribbel. De 400 meter moest in een tijd van 1 minuut 44 seconden.
Na 30 minuten warming-up ben ik begonnen met mijn 400 meters, hieronder de reslutaten
1e 1:34.3
2e 1:32.2
3e 1:38.7
4e 1:39.5
5e 1:37.9
6e 1:40.1
7e 1:43.0
8e 1:40.6
9e 1:40.1
laatste 1:43.5
Zoals jullie zien allemaal te snel. Maar goed, ik kon het in ieder geval vast houden, dat was een week of 2 wel anders. Gelukkig had dat een reden (ziekte in het lijf).
Totaal gelopen training 8,17 Km
Totaal gelopen tot nu toe 240,36 Km
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten