Donderdagavond heb ik maar met de groep meegetraind. Jaring had me zijn training gemaild en die was, met een beetje fantasie, wel vergelijkbaar met de training die ik dinsdag had moeten doen.
Jaring liet ons op de Zandberg ronde's lopen. We moesten 10 x 2 minuten lopen op een D2 a D3. De dribbelpauze werd na elke 2 minuten tempoloop verminderd met 20 seconden. De eerste dribbelpauze was 3 minuten. daarna 2:40, 2:20, 2:00 etc tot er nog een dribbelpauze overbleef van slechts 20 seconden. Deze training is prima om de mentale wedstrijdweerbaarheid (3 x woordwaarde) te harden. Het was leuk om weer nes met de groep te trainen zonder dat je zelf de groep moet begeleiden. Je bent nu gewoon één van de groep en Jaring verteld wel wat je moet doen. In ieder geval was het een pittige training maar wel lekker.
Totaal deze training 12,22 Km
Totaal training dinsdag (meelopen etc) 7,39
Totaal gelopen tot nu toe 374,40 Km
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten